TÉCNICAS DE ESTUDIO

 

Las técnicas de estudio son un conjunto de herramientas, fundamentalmente lógicas, que ayudan a mejorar el rendimiento y facilitan el proceso de memorización y estudio.


Hay una serie de técnicas que ayudan a mejorar y a rentabilizar el estudio; no son, en modo alguno, infalibles, ni tampoco imprescindibles para todos. Cada persona deberá, en todo caso, primeramente conocerlas, y, después, elegir aquellas que mejor se adapten a su forma de aprender y retener los contenidos, e, incluso, «adaptarlas» o «inventar» nuevas maneras de llevarlas a la práctica. Lo importante es que nos sean útiles, que nos sirvan para aprender mejor. Iniciaremos este apartado con unas consideraciones sobre la lectura, tarea previa que tendremos que afrontar en todo estudio.


Consejos:

-Mentalizarse de que tenemos que estudiar.  

-Organizar el sitio de estudio, los apuntes y libros, etc. 

-Quitarse las posibles distracciones (móvil, televisión, jueguecitos, etc.)

-Estudio diario es casi obligatorio. (ver posibles dificultades, prioridades inmediatas, etc.)
-Hacerse un plan de estudio.
-Estudiar en el mismo lugar y a la misma hora.
- Buena iluminación, a ser posible natural. 
- Descansar cada dos horas.
-Dormir al menos 8 horas.
-Llevar una buena alimentación.
-Beber bastante agua para que el riego sanguíneo funcione bien. 

LA LECTURA

La lectura supone la práctica más importante para el estudio. Es el paso previo, la forma general de entrar en contacto con un tema, a menos que los medios audiovisuales suplieran esa función.

A grandes rasgos la lectura puede ser definida como un proceso en el cual se distinguen los siguientes momentos:

Las dos últimas fases: contrastar el texto con el propio pensamiento y evaluar lo leído, hacen referencia fundamentalmente a la lectura crítica la cual nos permite adquirir un aprendizaje significativo, pues implica establecer una relación de lo conocido (conocimientos previos) con la nueva información que se nos expone. Como dijo Piaget, gran psicólogo del siglo XIX :“Averigüe lo que sabe el alumno y actúe en consecuencia”http://www.psicoactiva.com/biografia/jean-piaget.htm

Los maestros y padres debemos enseñar al los niños a leer entendiendo aquello que leen pues en la gran mayoría de los caso se les presiona tanto para que lean fluido que no prestan atención al contenido del texto. Para ello debemos en primer lugar focalizar nuestra atención en enseñar entendiendo y no mediante la presión. Es mejor ir lento pero que sea un aprendizaje bien adquirido a que vayamos rápido y no le den ningún sentido a lo leído. En segundo lugar, debemos ir deteniéndonos en cada párrafo para preguntarles el sentido e intención de lo que han leído para así poder comprobar si lo han comprendido. De lo contrario, será conveniente releerlo otra vez y ver aquellas palabras que no comprenden bien para que después puedan extraer una frase resumen de dicho párrafo con sus propias palabras.

Al mismo tiempo son fundamentales tener siempre en cuenta estos 5 requisitos:

1. La motivación: Se debe arrancar la lectura a partir de un motor motivador ya que de esta manera los niños  se interesan por la lectura.  Además, de esta forma nuestro cerebro estará con mayor predisposición para iniciar la lectura. A veces es difícil encontrar la motivación, pero es nuestra labor como maestros esforzarnos por encontrar un puente conector entre los intereses de los niños y la información que queremos que aprendan y lean.
2. El interés: Siempre debe existir un interés, es decir, un beneficio que obtendrás si realizas lectura comprensiva. Para ello debemos enseñar a los niños a que si hacen el esfuerzo de leer de forma comprensiva van a adquirir mejor los conocimientos y permanecerán más tiempo a su cerebro.
3. Concentración: Una vez que hemos conseguido que se sientan impulsados a la lectura y sepan lo que quieren obtener de ella, deben  enfocar toda su atención y concentración en la lectura, evitando todo tipo de distracción que dispersa su mente. ¿Sabías que cuando una persona es interrumpida, después le lleva como mínimo 20 minutos volver a obtener la concentración que tenía antes de ser interrumpida? Para ello se debe preparar el lugar de estudio con antelación, anticipar los hechos que son causas de interrupción como el móvil, la gente que hay cerca de ti, el correo electrónico, los ruidos molestos, etc. Por supuesto que nunca se podrán eliminar por completo todas estas interrupciones, y por ello debes esforzarte para centrar la mente en el contenido que se está leyendo. Una vez preparado y concentrado podrás iniciar la lectura.
4. La perseverancia: significa que nunca se debe darte uno por vencido. Hay que ser constantes con la lectura para poder desarrollar una verdadera lectura comprensiva y poder entender los textos con mayor facilidad. De esta manera se debe fomentar al niño un habito de lectura diaria y ésta debe ser comprensiva y razonada, en caso contrario se debe investigar para poder resolver las posibles dudas. 
5. Seleccionar bien el texto que vas a leer: este último punto tiene una importancia muy significativa. Por más que se tenga disposición para leer, un interés que perseguir y consigas la concentración, si no seleccionas el texto correcto para leer, será imposible realizar una lectura comprensiva. Esto significa que si el texto esta mas allá de tu nivel de lectura, tiene palabras que no manejas y su contenido es muy complejo para tu entendimiento; no podrás realizar lectura comprensiva. Realmente será imposible. Otras de la claves del éxito en la lectura es plantearnos objetivos que están a nuestro alcance, es decir, que debemos acrecentar nuestro entendimiento progresivamente. Es una buena idea comenzar con lecturas fáciles que estén dentro de nuestro alcance.

ASPECTOS FUNDAMENTALES RELACIONADOS CON LA LECTURA

LA COMPRESIÓN LECTORA

Un método clásico para ayudarnos a lograr una mejor comprensión lectora es el SQ3R (en inglés: Survey, Question, Read, Repite, Review). Veamos brevemente en qué consiste cada fase:

• Examinar (Survey): lograr una visión general del conjunto. Esta primera lectura debe ser rápida, sin detenernos en detalles, buscando los planteamientos e ideas generales.

 • Preguntar (Question): saber qué es lo que se espera del texto. Las preguntas favorecen el aprendizaje, ya que convierten lo que leemos en algo con un significado especial para nosotros.

• Leer (Read): de forma activa, facilitando de esta manera tanto la comprensión del tema como el recuerdo. Esto significa fijarse en los términos importantes, en los términos nuevos, en lo subrayado, etc. Es necesario leer todo: texto, citas, recuadros, gráficos, ilustraciones, etc.

• Repetir (Repite): un 50% de la lectura se olvida nada más concluirla. Repetir con las propias palabras el material leído ayuda a la retención.

• Repasar (Review): hay que comprobar que se ha entendido y asimilado todo el material que interesa. Es necesario releer y aprovechar las notas, esquemas o resúmenes que se tengan. 

EL SUBRAYADO Y LAS ANOTACIONES AL MARGEN 

Subrayar implica detectar aquello que resulta importante dentro de un texto

Tanto el subrayado como las notas al margen nos ayudan a destacar lo relevante de la información que vamos leyendo y, más adelante, nos servirán para estructurarla y sintetizarla. El subrayado nos facilita también realizar con mayor agilidad posteriores lecturas. Por su parte, las anotaciones sirven para hacer obvios aspectos que están implícitos en el contenido, pero que a veces no son explícitos en el texto.

Técnica del subrayado

1. Lectura rápida del texto: nos permite tener una visión global del contenido del texto. El objetivo es comprenderlo de forma genérica, sin detenernos en detalles particulares. 

2. Lectura párrafo a párrafo: subrayaremos las palabras clave que representan las ideas principales y las ideas secundarias, así como los detalles de interés. Antes de subrayar es imprescindible una comprensión total del contenido del párrafo o página. Se puede diferenciar el tipo de subrayado según la importancia de los aspectos a destacar, utilizando para ello distintos colores, distintos trazos, etc.

3. Anotaciones al margen junto a cada párrafo, en forma de palabra clave, para explicitar aspectos que aunque no se dicen abiertamente en el texto, nos van a resultar útiles para la organización de la información en los esquemas.

4. Debemos evitar sobrecargar el texto excesivamente con subrayados, anotaciones y símbolos, que después más que ayudarnos nos dificulten la tarea de síntesis.

Estrategias del subrayado:

• Subrayar palabras claves, de esta manera se destacan solamente las palabras claves del texto, las cuales deben tener unidad de sentido. Resulta útil subrayar aquellas palabras que respondan a preguntas planteadas. 

• Subrayar partes del texto, consiste en subrayar partes del texto, de esta manera se identifica las ideas contenidas más importantes. Además, permite tener una idea general de lo que se está comprendiendo. Esta técnica de subrayado requiere mayor esfuerzo cognitivo. 

Ventajas de esta técnica

 • Desarrolla nuestra capacidad de análisis y observación.

 • Facilita la comprensión y la estructuración de ideas.

• Nos obliga a plantearnos qué es lo principal y qué es lo secundario.

• El estudio se hace más activo; nos obliga a fijar más la atención.

• Facilita el repaso y la relectura rápida del texto.

Errores más comunes en el subrayado

• Subrayar antes de haber realizado una lectura completa. Suele conllevar un subrayado en el que no se aprecie la diferenciación de ideas principales y secundarias.

• Subrayar en exceso, no solamente las palabras clave. Esto no nos ayuda, puesto que a la hora de hacer una síntesis tenemos nuevamente que leer todo lo subrayado y hacer entonces el análisis que no hicimos anteriormente. Por tanto, no es conveniente abusar del subrayado; debemos limitarnos a las palabras clave o, como mucho, frases clave.

Técnicas de síntesis

Sintetizar el material de estudio constituye una técnica clave de estudio dirigida a conseguir los siguientes objetivos:

• Aclarar la estructura del tema entresacando lo esencial y lo importante.

 • Ordenar jerárquicamente las ideas.

• Acotar la extensión del texto que se debe estudiar.

 • Facilitar el repaso.

• Determinar con antelación qué es lo que se habrá que poner en el examen y qué es lo que se puede omitir.

 • Facilitar el estudio activo.

A continuación presentamos distintos tipos de técnicas de síntesis, cada una de ellas con unas características particulares y orientadas a distintos tipos de estudio. Se trata de conocerlas y saber en qué pueden ayudarnos. Al final, tú decides si las utilizas, si las combinas o si prescindes de ellas. En cualquier caso, habrán de adaptarse al estilo propio de estudio si realmente pretendemos que nos sean de utilidad.

Resumen: Hacer un resumen consiste en sintetizar la información de la forma más breve posible, utilizando un lenguaje propio.En otras palabras consiste en reducir la información a lo esencial y redactarla. Por el camino se desecha lo siperfluo, lo anecdótico, los ejemplos, las aclaraciones...

PARA QUÉ RESUMIMOS

-Resumimos para comprender, pero, por otro lado, para resumir es imprescindible haber comprendido previamente. Así pues, con el resumen las capacidades de comprensión y de síntesis se retroalimentan. Los procesos forman un bucle que resulta muy eficaz en cualquier situación de aprendizaje. 

-Resumimos para analizar la información. Por eso, a menudo el resumen aparece en combinación con otras técnicas de síntesis. 

-Resumimos para estudiar y preparar más fácilmente un tema

Interesa destacar en él:

• La idea principal del texto.

• Las partes que tiene.

• El tema de cada parte.

• Las opiniones del autor.

• La opinión propia.

Características de un buen resumen son:

• Brevedad, para lo cual, mejor no repetir.

• Claridad: distinguir cada una de las ideas de las demás.

• Jerarquía: lo prioritario debe destacar sobre lo secundario.

• Integridad: no confundir «entresacar» lo importante, con recortar el tema.

ESQUEMAS

Para ser un buen estudiante se debe saber realizar esquemas. El esquema es una herramienta de trabajo que facilita el acceso a una gran cantidad de información.

Para que un esquema sea eficaz debe relacionar en orden lógico las ideas principales con las ideas secundarias, de manera que con un golpe de vista se perciban las relaciones.

Ventajas de elaborar esquemas:

Posibilita ordenar las ideas de un texto, literario o no literario.

Permite visualizar, en un solo golpe de vista, la estructura de un texto.
Facilita la formación de imágenes mentales, que benefician el recuerdo.
Favorece el aprendizaje porque, a la vez que ordena la materia de estudio, la estamos aprendiendo y memorizando.

Habilidades necesarias para elaborar esquemas:

•  Leer comprensivamente, que supone saber 
• Dividir un texto en unidades pequeñas
• Reconocer estructuras textuales y aplicarlas a otros textos
• Captar analogías entre situaciones similares.
• Determinar lo que el autor se propone con ese texto.
• Subrayar, que obliga a:
• Trazar una raya debajo de las ideas principales y otra debajo de las ideas secundarias
• Resumir, que supone saber:
  Sintetizar, es decir, ordenar jerárquicamente.
• Reconocer las palabras claves de un texto, es decir, aquellas que determinan mejor las ideas de un texto, sin necesidad de recurrir a frases más largas.

Cómo se elabora un esquema

1. Se debe realizar una lectura global del texto para hacernos una idea del tema y extraer algunas ideas generales del mismo.
2. Después se debe realizar una lectura analítica, donde buscaremos las ideas principales de cada párrafo. Generalmente suele haber sólo una idea principal por párrafo. Conviene que cuando la descubras, subrayes en el mismo texto las palabras que la definen, de tal manera que leyendo sólo lo subrayado tenga sentido la lectura que obtengas. Procura subrayar sólo lo que se afirme, porque cuando se niega algo suele ser generalmente para afirmar después lo contrario.
3. Durante la lectura analítica se debe comprender la mayoría de las palabras. Si se encuentran algunas palabras que no se entienden y que dificultan la comprensión del texto, se debe buscar en el diccionario su significado antes de continuar.
4. A la vez que leemos debemos subrayar las ideas principales y las ideas secundarias. Se pueden utilizar colores en el subrayado porque facilita distinguir unas ideas de otras. Otra técnica consiste en distinguir las ideas principales de las secundarias por el número de trazos, de tal manera que con un trazo se señalan las secundarias y con dos trazos las principales.
5. Finalmente se reduce a conceptos breves o palabras claves lo esencial del tema. Para ello se puede recurrir a la técnica de rodear con un círculo la palabra clave o la frase que resume el sentido del texto. También se puede realizar un subrayado más intenso sobre los conceptos fundamentales.
6. Ahora se necesita volcar toda esa información en un esquema. Para ello existen varias técnicas, aunque todas ellas deben contener los mismos elementos:
   Título del esquema, suele coincidir con el la totalidad o parte del título del tema o texto.
7. Estructura del texto, que contendrá tantos elementos como ideas principales hayamos extraído del texto.
8. Escribimos una idea principal por cada elemento de la estructura del texto. A veces conviene utilizar palabras propias porque facilitan el recuerdo.
9. Finalmente incluiremos los datos concretos o palabras extraídas del propio texto.

Tipos de esquemas:

• De árbol. Está estructurado jerárquicamente como un árbol invertido, porque primero aparece la raíz, que suele coincidir con el título del esquema, después el tronco o ideas principales y finalmente las ramas o ideas secundarias. En algunos programas informáticos de Diseño Gráfico aparecen aplicaciones que facilitan realizar los esquemas de árbol, se denominan organigramas.
• Radial. La palabra clave se coloca en el centro del esquema y las ideas principales, las ideas secundarias y los datos concretos se unen a través de flechas. La ventaja de este modelo es que se puede utilizar todo el espacio que hay alrededor de la palabra principal o del título general del esquema.
• De llaves
• De números o letras

BRAINSTORMING

Otra técnica de estudio es el BRAINSTORMING. Esta técnica es diferente a las demás, en esta ocasión nos ayudaremos de nuestros compañeros para estudiar. El brainstorming consiste en una reunión de un grupo de personas que realiza una lluvia de ideas sobre un determinado tema. El brainstorming puede ser especialmente útil a la hora de realizar trabajos en grupo. Sin embargo, también puede ser útil para de cara a un examen o una presentación para así resolver dudas y llegar al fondo de la materia.  En ambos casos, el uso de mapas mentales facilita este proceso de organización de ideas haciendo que todos los miembros del grupo colaboren y expliquen su manera particular de entenderlo.

Al desarrollar una sesión debemos tener en cuenta que para que sea más fácil la comunicación y se lleguen a conclusiones, y por tanto, a un estudio compartido se deben seguir cuatro normas indispensables. Son las siguientes:

SUSPENDER LOS JUICIOS: Consiguiendo que el grupo entero no emita juicios ni comente sobre las dudas o ideas de los demás, será más facil una comunicación para que todos los miembros del grupo expresen sus dudas. Cuando los niños son más pequeños tienden a reírse de sus compañeros por lo que dudan o de las ideas que tienen, por ello la tarea de los padres y maestros en esta técnica de estudio será vigilar la actitud de respeto entre los integrantes del grupo. 

PENSAR LIBREMENTE: Es muy importante que todos se expresen, pero que tambien, a partir de los contenidos generen ideas nuevas que puedan aplicar en ejercicios y en su vida diaria. Los niños no deben sentirse cohibidos ante la situación, es más, las ideas imposibles e inimaginables también están bien. De hecho, en cada sesión que se haga sería bueno que haya un o dos ideas tan disparatadas que provoquen la risa del grupo, esto hará que no vean como un ejercicio aburrido su tarea de estudiar en grupo.

LA CANTIDAD SÍ ES IMPORTANTE: Cuantas más ideas se generen por parte de cada integrante del grupo, será más fácil saber si el contenido se ha comprendido bien. Por ello los padres y profesores deben ayudar poniendo una meta de ideas, sin que esta sea muy estricta o demasiado amplia (De cinco a diez ideas estaría bien para una sesión).

EL EFECTO MULTIPLICADOR:  Se busca la combinación de ideas y sus mejoras. Además de contribuir con las propias ideas, los participantes pueden sugerir mejoras de las ideas de los demás o conseguir una idea mejor a partir de otras dos. ¿Qué tiene de bueno la idea que han dicho? ¿Qué se puede hacer para mejorarla? Utilizar las ideas de los demás como estímulo para la mejora o variación de las anteriores en una buena opción. 

Hay algunos aspectos prácticos a tener en cuenta al hacer una sesión:

• Escoger un secretario: debe ser alguien que se encargue de grabar las ideas. Preferentemente, habría que escribir las ideas en una pizarra o en cartulinas colgadas en una pared de manera que todo el grupo las pueda ver. Si no es posible, escribirlas en un papel.
• Un moderador para organizar el caos: en grupos de más de tres o cuatro, hace falta tener un moderador para escoger quién será el siguiente en decir una idea y evitar que todo el mundo hable a la vez. A pesar de estar presente un docente o un padre o madre, es importante que los Niños se moderen entre ellos, haciendo qeu uno regule los niveles de ruido y los turnos de palabra. 
• Mantener el ambiente relajado y alegre: cuando los participantes están relajados y disfrutando y sintiéndose libres para hacer el tonto o ser juguetones. Como una ayuda y un estimulo a la creatividad, a menudo es bueno empezar con una sesión de calentamiento de diez minutos, dónde se aborde un problema imaginario. Pensar sobre un problema imaginario libera a la gente y la pone alegre. Después se puede abordar el problema real. 
• Limitar la sesión: se tendría que limitar la duración de una sesión típica a unos 15-30 minutos. Sesiones más largas tienden a que se pierda el interés. Por lo general, no se debería superar los treinta minutos.
• Hacer copias: Tras la sesión, hace falta pasar a limpio la lista de ideas y hacer copias para todos los participantes.
• Añadir y evaluar. Al día siguiente (no el mismo día) el grupo se tendría que volver a encontrar. Primero, se tendrían que compartir las ideas pensadas desde la sesión anterior (incluirlas en la lista fotocopiada). Después, el grupo tendría que evaluar cada una de las ideas y desarrollar las que prometan más para poderlas llevar a la prácticas. 

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ORIENTACIONES PARA PADRES

La adquisición de hábitos de estudio aporta importantes beneficios, son fundamentales para su desarrollo académico, su proceso de aprendizaje y para su desarrollo general.

• Los hábitos de estudio les permitirán  lograr el éxito académico y el logro de sus metas. La consecución de un buen rendimiento en el estudio está determinado por el dominio de hábitos.
• Se adquieren habilidades que les permitirá organizar su tiempo, esto es obtener mejores resultados en menos tiempo.
• Los hábitos van a contribuir a la formación de un auto concepto y una autoestima académica adecuados.
• Ayudan a la construcción de aprendizajes significativos. El habito propicia la construcción de aprendizajes de forma tranquila y segura, comprendiendo, construyendo y asimilando lo que aprenden de forma efectiva.
• Les aporta seguridad y confianza.
• Se favorece el éxito en diferentes áreas de la vida y con ello la felicidad. El hábito es una forma de trabajar que se extenderá en momentos futuros a distintas facetas de la vida.

Por ello, la labor como padres es propiciar estos hábitos de estudio, guiando el proceso en un principio y poco a poco, dejando que sean los propios niños quienes tomen el control, pero siempre acompañándoles. A continuación, ofrecemos 10 consejos para conseguirlo:

1. Enséñale a organizar tareas. Antes de comenzar a estudiar, planifica las tareas con el pequeño, elabora un orden de tareas.
2. Propón metas accesibles y a corto plazo. No pretendas conseguir grandes logros, empieza por cosas que pueda conseguir el niño o niña. Por ejemplo, ponle a estudiar una página.
3. Enséñale a estudiar poco a poco y no estudiar demasiado a la vez, de esta forma se construyen aprendizajes significativos y se da tiempo para la asimilación de conceptos.
4. Planifica horarios con los niños y niñas. Lo importante no es el tiempo que dediquen a cada cosa, si no que  cumplan los horarios programados.
5. Haz que  estudie las mismas horas cada día. Para hacer el hábito debemos practicar diariamente.
6. Fija metas específicas y claras. Es importante antes de comenzar a realizar una tarea saber qué objetivo queremos lograr. Estas metas pueden ser estudiar dos páginas, hacer cinco ejercicios, etc.
7. Haz que empiecen por lo más difícil y dejen lo más sencillo para el final. Lo más sencillo requiere menos esfuerzo, por lo tanto al hacerlo así evitamos que se desanimen por cansancio.
8. Enséñales a dedicar tiempo al repaso. Para que los aprendizajes se mantengan y se construyan es importante repasar los conceptos.
9. Evita distracciones, el lugar de estudio debe ser tranquilo, silencioso y sin distracciones.
10. Refuerza sus logros. Cada vez que cumpla con lo planificado, debemos reforzar al pequeño.

ORIENTACIÓN PARA PROFESORES

Al igual que en la anterior entrada, ahora le queremos dedicar un espacio a los profesores. Como profesores, debemos orientar en este tema a nuestros alumnos con el fin de que lleguen a realizar un aprendizaje significativo. En esta página web podréis encontrar una gran cantidad y variedad de información acerca de la enseñanza y el aprendizaje, y dentro de ella encontraréis orientación en las técnicas de estudio que mejor se adapten a vuestros alumnos. ¡Un recurso demasiado valioso para no compartirlo!

http://www.orientacionandujar.es/